Tribal Fusion Bellydance: изоляция в восточном стиле

Belly Dance•Nefru Merit

- работа бёдер, грудного отдела, головы и рук, базовые шаги, повороты - принцип мышечной изоляции, разберём типы движений - а в конце курса выучим небольшую связочку на основе изученного материала Этот курс подойдёт тем, кто хочет начать танцевать, но не имеет возможности заниматься оффлайн, а так же тем, кто уже танцует - в качестве дополнительных тренировок - удобный формат позволит заниматься где угодно, а 15 минутные не займут много времени

Уроки программы

1

1. Разминка и базовые танцевальные движения

15 мин

2

2. Погружение в работу с бёдрами

2 мин

3

3. Разбор круговых движений грудью и бёдрами

16 мин

4

4. Изучение «восьмерок»

17 мин

5

5. Разбор «волн»

15 мин

6

6. Разбор «боковых слайдов»

14 мин

7

7. Разбор постановки рук

12 мин

8

8. Продолжение работы с руками

13 мин

9

9. Разбор различных типов движений

14 мин

10

10. Изучение основ работы с плечами

15 мин

11

11. Разбор темы наложений

16 мин

12

12. Разбор поворотов и базовых шагов.

14 мин

13

13. Изучение нескольких популярных и впечатляющих движений

15 мин

14

14. Объединяем все

14 мин

15

15. Итоговая связка

16 мин