Гибкость, сила и гармония тела

Stretching•Лиза Бонда

- ГИБКОСТЬ Будем расслаблять и растягивать мышцы, повышать мобильность суставов, много дышать, работать с вниманием к своим ощущениям; - СИЛА Пул упражнений для подкачки мышц кора, ног и рук. Повысим уровень контроля над своим телом, поймём, как оно функционирует с точки зрения анатомии; - КООРДИНАЦИЯ Порешаем интересные движенческие задачки для мозга, попробуем двигаться по-новому; - СТИЛЬ Каждый найдёт свой комфортный и приятный стиль движения. Какая пластика подходит именно вам. С этими ощущениями вы сможете выбрать своё направление в движении и танце и пойти на 2-ой уровень. Курс для людей с любым уровнем подготовки. Будет интересно и полезно как новичкам, так и опытным муверам:) По всем вопросам в течение курса можно обратиться ко мне. Помогу каждому с любовью и заботой. Хотите позаботиться о своём теле, сохранить его молодость и красоту надолго? Welcome! Жду вас на курсе, будем получать максимум удовольствия от движения!

Program lessons

1

1. Базовое включение

17 min

2

2. Сила перед пластикой

17 min

3

3. Пластика верха

24 min

4

4. Волны всем телом

17 min

5

5. Контроль нижней части

19 min

6

6. Линии через руки и ноги

23 min

7

7. Пространство и вес

18 min

8

8. Импровизация и изоляция

19 min

9

9. Финальный поток и ощущение

26 min