Развитие пластики тела для девушек

Body Practice•Марго Богомолова

Наработанная пластика - это один из основных навыков, которые нам нужны в танцах, чтобы движения были мягкими, тягучими, завораживающими. Занятия пластикой также влияют на тебя в обычной жизни: на твою походку, плавность самых обычных движений и женственность. На этом курсе мы детально разберём основы пластики. Отдельно проработаем движения головы и шеи, плеч, грудного отдела и таза. Ты научишься пластично танцевать даже на простых движениях.

Program lessons

1

Введение

1 min

2

КРУГИ: Голова + прислушиваемся к телу

2 min

3

КРУГИ: Плечи

4 min

4

КРУГИ: Грудь

5 min

5

КРУГИ: Таз

6 min

6

КРУГИ: Баланс и перенос веса

9 min

7

ВОЛНЫ: Роллы

6 min

8

ВОЛНЫ: С груди и с таза

5 min

9

ВОЛНЫ: Кошка

6 min

10

ВОЛНЫ: Усложнения 1

4 min

11

ВОЛНЫ: Усложнения 2

4 min

12

ВОЛНЫ: На одной ноге.

7 min

13

СВЯЗКА: Всё объединеняем!

7 min

14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Что делать дальше?

0 min