Развитие пластики тела для девушек

Body Practice•Марго Богомолова

Наработанная пластика - это один из основных навыков, которые нам нужны в танцах, чтобы движения были мягкими, тягучими, завораживающими. Занятия пластикой также влияют на тебя в обычной жизни: на твою походку, плавность самых обычных движений и женственность. На этом курсе мы детально разберём основы пластики. Отдельно проработаем движения головы и шеи, плеч, грудного отдела и таза. Ты научишься пластично танцевать даже на простых движениях.

Уроки программы

1

Введение

1 мин

2

КРУГИ: Голова + прислушиваемся к телу

2 мин

3

КРУГИ: Плечи

4 мин

4

КРУГИ: Грудь

5 мин

5

КРУГИ: Таз

6 мин

6

КРУГИ: Баланс и перенос веса

9 мин

7

ВОЛНЫ: Роллы

6 мин

8

ВОЛНЫ: С груди и с таза

5 мин

9

ВОЛНЫ: Кошка

6 мин

10

ВОЛНЫ: Усложнения 1

4 мин

11

ВОЛНЫ: Усложнения 2

4 мин

12

ВОЛНЫ: На одной ноге.

7 мин

13

СВЯЗКА: Всё объединеняем!

7 мин

14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Что делать дальше?

0 мин