Dance Fitness: комплексные упражнения для тонуса тела

Zumba•Анжелика

Каждая тренировка включает в себя комплекс упражнений для всего тела. Очень легко тренироваться каждый день с этой программой и поддерживать свое тело в тонусе. Тренируйся танцуя!

Уроки программы

1

1. Зарядка танцем

8 мин

2

2. Живот и руки

7 мин

3

3. Бёдра и ягодицы в ритме

6 мин

4

4. Танец + статика

6 мин

5

5. Растяжка в движении

7 мин

6

6. Полноценная тренировка всего тела

6 мин