Strip Dance на все тело
Погрузитесь в увлекательный мир Frame up strip — стиля, где каждое движение подчёркивает грацию и силу всего тела, а не только отдельных зон. На этом 11-минутном занятии с Алёной вы освоите чёткую хореографию для начинающих: плавные переходы от расслабленных поз к выразительным фреймам, контроль над руками и плечами, мягкое включение бёдер и осознанное управление взглядом и дыханием. Всё построено так, чтобы вы чувствовали себя уверенно уже с первых секунд — без резких скачков в сложности, но с ясной прогрессией от базовых элементов к цельной, завораживающей последовательности. Занятие проходит под треком, который идеально поддерживает темп и настроение: его ритм помогает войти в поток, а мелодия усиливает эмоциональную вовлечённость и делает практику по-настоящему живой. Это не просто тренировка — это ваш первый уверенный шаг к свободному, осознанному и красивому движению.
Преподаватель
Алена
2 урока
Начинала свое погружение в мир танца с Pole dance, в котором я до сих пор выступаю и преподаю уже более 13 лет. Так как это направление требует неслабой физической подготовки, это позволило мне прокачать тело и подготовить его для силовых элементов в Contemporary, например. Для разнообразия своих постановок я начала осваивать strip dance и contemporary, втянулась и до сих пор являюсь фанатом этих направлений. Последние 7 лет я жадно исследую возможности своей пластики и своего тела, миксуя лексику из разных стилей, готовлю учеников по всему миру к чемпионатам и являюсь презентером в танцевальных лагерях. За плечами огромный опыт выступлений и побед на различных фестивалях и чемпионатах как своей страны, так и зарубежом.
