Базовые штучки Twerk
Готовы освоить азы твёрка с улыбкой и лёгкостью? В этом коротком, но насыщенном семиминутном уроке Елизавета Рубан покажет вам три ключевых движения — правильный баттерфляй, контролируемый хип-дип и базовый ритмичный поп, которые станут вашим надёжным фундаментом в стиле. Вы научитесь чувствовать басовую линию, координировать таз и ноги без напряжения и сразу применять движения в простом, но живом ритмическом цикле. Урок создан специально для новичков: никакого давления, только чёткие пояснения, дружелюбная поддержка и энергия, которая заряжает с первых секунд. А зажигательный трек в фоне не просто создаёт атмосферу — он помогает внутренне «встать в ритм», чтобы каждое движение шло естественно и с удовольствием. Это не про идеал — это про ваш первый уверенный шаг в мир твёрка, где важна не техника ради техники, а радость от движения, которое вы действительно чувствуете.
Преподаватель
Елизавета Рубан
6 уроков
Если ты давно хотела начать танцевать, любить себя и танцы, раскрыть свою внутреннюю секси кошечку, тогда учись у меня Немного расскажу о себе 13 лет профессионально занималась художественной гимнастикой, получила звание кандидата в мастера спорта. Без спорта я не могла представить свою жизнь, поэтому продолжила свою спортивную карьеру, но уже в танцах и чирлидинге. Я развивалась в таких направлениях как TWERK и High Hills . Мой танцевальный опыт составляет в совокупности около 3 лет, преподавательский стаж 1 год. Преподаю я в одних из самых лучших танцевальных школах Москвы: это FM DANCE и DANCE PARADISE. Участвую в различных танцевальных масштабных проектах, съемках, а также мастер-классах, баттлах, джемах и многое другое. Это важно для моего развития не только в качестве хореографа, но и в первую очередь как для действующего танцора. Занятия тверком позволяют не только раскрепоститься и научиться сексуально двигаться под музыку. Этот танец способен положительно влиять на здоровье девушки. Энергичные танцы также улучшают настроение девушки. Кроме того, они помогают повысить самооценку и научиться любить свое сильное и здоровое тело. В свои хореографии я добавляю как медленные, пластичные, женственные и сексуальные движения, так и акробатические элементы. Иногда танцуем и на каблуках. Уровни на моих занятиях могут быть разными, к каждому нахожу подход. Занятия со мной проходят в классной атмосфере моей помощи, поддержки и конечно же шуток)
