Урок 4
Четвертый урок будет посвящен специальной разминке для танцоров. Сконцентрируйтесь на растяжке мышц и контролю над своим телом, проводите упражнения для ног, рук и спины, что они стали сильными и мобильными. Не забывайте о правильном дыхании и никогда не пренебрегайте разминкой перед тренировкой.
Преподаватель
Ирина Бельварова
7 уроков
И я преподаю танцы уже 19 лет. Личный срортивно-танцевальный опыт начался ещё с детсва в возрасте 6 лет. В моем опыте помимо танцевальной сферы также большое место занимала сфера фитнеса. Поэтому движение тела в танцах я не только чувствую, но и понимаю на уровне физиологии и биомеханики. Закончила хореографический колледж и институт на тренера по физической культуре и спорту. Сейчас я практикую и преподаю женственные стили танцев, такие как стрип, хай хилс и экзотик. А также помогаю людям улучшить свое физическое и ментальное состояние через телесную терапию.
